Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 7.5g | 49kcal | 1.6g | 1.2g | 4.2g | 1g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 2.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 143kcal | 3.4g | 3g | 13g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 72kcal | 1.7g | 1.5g | 6.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 36kcal | 0.9g | 0.8g | 3.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 550kcal | 13.1g | 11.5g | 50g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu