Bataatti-porkkana-kukkis muhennos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu		6.6g	5.3kcal	0.1g	1.1g	0g	0.2g
Kukkakaali		3.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	14kcal	0.4g	2.6g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	13g	7kcal	0.2g	1.3g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.5g	9.8g	0g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu