Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		5.9g	3.3kcal	0.5g	0.3g	0g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		0.3g	0kcal	0g	0.1g	0g	0.2g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		4.7g	2.1kcal	0g	0.3g	0.1g	0g
Mustikka metsä-		2.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	26g	13kcal	1g	1.6g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	13g	6kcal	0.5g	0.8g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	49kcal	3.8g	6.1g	0.8g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu