Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.8g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.4g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		2.8g	7.6kcal	0.8g	0g	0.5g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.8g	3.5kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.3g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.8g	5.4kcal	0.1g	0g	0.5g	0g
Auringonkukansiemen		1.4g	8.4kcal	0.3g	0.2g	0.7g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.8g	2.7kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0.3g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.7g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		0.6g	1.5kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.2g	0.7kcal	0g	0g	0g	0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Auringonkukansiemen		0.3g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	26g	79kcal	4.8g	1g	5.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	13g	40kcal	2.4g	0.5g	2.8g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	7g	20kcal	1.2g	0.3g	1.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	300kcal	18.2g	3.8g	21.2g	6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126648