Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		1g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sokeri		1.7g	6.7kcal	0g	1.7g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.5g	8.7kcal	0.3g	1.8g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		1.5g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		2.9g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sokeri		0.8g	3.4kcal	0g	0.8g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.6g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	72kcal	1g	10g	2.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	13g	36kcal	0.5g	5g	1.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	18kcal	0.3g	2.5g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	273kcal	3.8g	37.9g	10.6g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu