Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		4.9g	12kcal	0.5g	0.4g	0.9g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		1.8g	2.6kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		3.9g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sokeri		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		0.8g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	41kcal	2g	1.6g	2.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	20kcal	1g	0.8g	1.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.5g	0.4g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.5g	6g	9.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu