Kevyt broilerikeitto
Huuhtele marinadi lihoista pois!!!
Mausteeksi currya ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2261 grammaa
Rytmi
Mausteeksi currya ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2261 grammaa
Rytmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3.5g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g | 2.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 1.5g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 0.9g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3g | 4.5g | 0.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu