Suolainen hätävara

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g		4.7g	4.9kcal	0.8g	0.1g	0.2g	0g
Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g		2g	7.6kcal	0.1g	0.6g	0.5g	0.3g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		1.6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton		2.2g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Ruokakerma Valio 5%		1.7g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		0.4g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä		0.7g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	41kcal	2.6g	3g	1.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	13g	20kcal	1.3g	1.5g	0.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.7g	0.8g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	153kcal	9.8g	11.3g	6.8g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu