Suolainen hätävara

Uuniin 200 c, 45-60 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa

Atia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g4.7g4.9kcal0.8g0.1g0.2g0g
Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g2g7.6kcal0.1g0.6g0.5g0.3g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 1.6g1.6kcal0.1g0.3g0g0g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton 2.2g3kcal0.1g0.5g0g0.1g
Ruokakerma Valio 5%1.7g1kcal0g0g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 0.4g0.6kcal0.1g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 0.7g1.6kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g41kcal2.6g3g1.8g0.8g
Valittu annoskoko13g20kcal1.3g1.5g0.9g0.4g
Annoskoko puolitettuna7g10kcal0.7g0.8g0.5g0.2g
Arvot/100g100g153kcal9.8g11.3g6.8g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218937