Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1.6g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Purjosipuli | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, paistettu | 3.6g | 3.6kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 44kcal | 1.2g | 0.4g | 4.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 22kcal | 0.6g | 0.2g | 2.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 11kcal | 0.3g | 0.1g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 4.5g | 1.5g | 15.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu