TC Mustaherukkasmoothie

Laita ainekset blenderiin mustaherukat mielellään jäisinä.

Sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 850 grammaa

Chritoni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Protein maustamaton proteiinirahka (Arla), annos 200g3.1g1.7kcal0.3g0.1g0g0g
Munanvalkuainen, eggo (Laitilan), annos 100g3.1g1.3kcal0.3g0g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl3.1g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g0.5g1.7kcal0.4g0g0g0g
Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g0.3g0.4kcal0g0.1g0g0.2g
Mustaherukka 3.1g1.8kcal0g0.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g16kcal2.2g1.2g0g0.8g
Valittu annoskoko13g8kcal1.1g0.6g0g0.4g
Annoskoko puolitettuna7g4kcal0.6g0.3g0g0.2g
Arvot/100g100g61kcal8.3g4.5g0g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=449299