Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		5.5g	18kcal	0.4g	4g	0.2g	0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		4.4g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		0.2g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.3g	4.1kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	48kcal	1.8g	8.2g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	24kcal	0.9g	4.1g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	12kcal	0.5g	2.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	181kcal	6.7g	30.6g	4.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu