Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 7.8g | 38kcal | 1.9g | 0.5g | 0.7g | 2.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.7g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 0.6g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 0.9g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 100kcal | 5.2g | 1.2g | 3.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 50kcal | 2.6g | 0.6g | 1.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 25kcal | 1.3g | 0.3g | 0.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.5g | 4.5g | 12.8g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu