Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 3.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 0.9g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 3g | 8.1kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 5.6g | 15kcal | 0.6g | 2.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 58kcal | 3g | 5.2g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 29kcal | 1.5g | 2.6g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 15kcal | 0.8g | 1.3g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 11.4g | 19.7g | 9.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu