Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 4.9g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 1.1g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 0.9g | 3.7kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 1.3g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 1.5g | 2.2kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 2.9g | 3.2kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.1g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 65kcal | 4g | 6.6g | 2.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 32kcal | 2g | 3.3g | 1.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 16kcal | 1g | 1.7g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 15.2g | 25g | 9.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu