RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 5.9g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.4g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 2.2g | 3.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 4.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 43kcal | 1.4g | 6g | 1.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 21kcal | 0.7g | 3g | 0.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.3g | 22.6g | 4.5g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu