Kinkku-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku, tuore		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		1.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tonnikala vedessä		1.6g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Maissi, purkki Rainbow		3.7g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		2.7g	3.4kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	17kcal	2g	1.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	13g	9kcal	1g	0.7g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.5g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	65kcal	7.5g	5.3g	2.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu