+Laihdutus smoothie+

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		6.8g	3.8kcal	0.6g	0.3g	0g	0g
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		5.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Glutamiini [annos 5g]		0.1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		0.8g	3.2kcal	0.7g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	17kcal	2.8g	1g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	13g	9kcal	1.4g	0.5g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.7g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	65kcal	10.5g	3.8g	0.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu