Perunaporkkanamuussi
Keitä pilkotut juurekset suolatussa vedessä ja muussaa kerman ja voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Nikotomi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Nikotomi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 7.8g | 5.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 2.9g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.6g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 27kcal | 0.4g | 3g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 13kcal | 0.2g | 1.5g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 7kcal | 0.1g | 0.8g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 1.5g | 11.2g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu