Isin lihapullat
Kaurahiutaleet tulee korppujauhojen kanssa sekaisin.
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 9g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 41kcal | 4.2g | 1g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 21kcal | 2.1g | 0.5g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 10kcal | 1.1g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 15.7g | 3.7g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu