Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 1.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Perunasose veteen | 8.8g | 6.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.9g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 28kcal | 1.2g | 2.2g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 14kcal | 0.6g | 1.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 7kcal | 0.3g | 0.6g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.4g | 8.1g | 5.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu