Länsirannikon salaatti
Tilataan paikallisesta kebab-putkasta länsirannikon salaatti ilman oliiveja ja sen saavuttua päälle kipataan purkillinen tonnikalaa vedessä.
Nautitaan välittömästi.
Gourmet-versioon kipataan tonnikalan lisäksi pussillinen (180g) katkarapuja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Naswii
Nautitaan välittömästi.
Gourmet-versioon kipataan tonnikalan lisäksi pussillinen (180g) katkarapuja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Naswii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 5.6g | 6.2kcal | 1.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 0.9g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 0.9g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat, Rainbow | 0.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 18kcal | 3.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 9kcal | 1.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 5kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 12.1g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu