Smoothie (hed.+versot)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herneenverso, raaka (Any), annos 50g		0.8g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		3.1g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Banaani, kuorittu		2.3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Appelsiini, punnittu kuorineen		4.1g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	27g	11kcal	0.2g	2.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	6kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	42kcal	0.7g	9g	0g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu