Kinkku-muna ruisleipä (Shell)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruisleipä, ruissämpylä		5g	12kcal	0.3g	2.2g	0.1g	0.3g
Oivariini, 60 (100g)		1.3g	6.9kcal	0g	0g	0.8g	0g
Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g		1.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Palvikinkku HK 3%		1.3g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna, paistettu		3.4g	6.9kcal	0.4g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	56kcal	1.8g	4.4g	3g	0.6g
	Valittu annoskoko	14g	28kcal	0.9g	2.2g	1.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	7g	14kcal	0.5g	1.1g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	204kcal	6.6g	16.2g	11g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu