Aapon Herkkutonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Punakaali		3.4g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		4.8g	9kcal	1.3g	0g	0.4g	0g
Emmental, sinileima		1.8g	6.9kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
Miniluumutomaatti, annos 250g		1.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	35kcal	3.8g	0.6g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	18kcal	1.9g	0.3g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	9kcal	1g	0.2g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	14.1g	2.2g	6.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu