Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		2g	6.8kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
Sipuli		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		1.6g	2.5kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		3.9g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		0.9g	1.2kcal	0.1g	0g	0g	0g
Paprikajauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		3.1g	8.7kcal	0.6g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	44kcal	2.6g	3.4g	2g	0g
	Valittu annoskoko	14g	22kcal	1.3g	1.7g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	11kcal	0.7g	0.9g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	162kcal	9.6g	12.6g	7.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu