Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		3.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		3.9g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		0.9g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		3.1g	5.8kcal	0.7g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	18kcal	1.4g	1g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	9kcal	0.7g	0.5g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	5.2g	3.7g	3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu