Kana-kasviskastike

-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa

Akarola
AineksetMääräEnergiaPHRK
HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g4.2g4.4kcal0.7g0.1g0.2g0g
Rainbow sweet&sour ateriakastike6.1g5.2kcal0g1.2g0g0g
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)3.2g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g22kcal1.6g3g0.4g0g
Valittu annoskoko14g11kcal0.8g1.5g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.4g0.8g0.1g0g
Arvot/100g100g81kcal5.9g11.1g1.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87775