Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 1.9g | 5.7kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 11g | 2.8kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.5g | 4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 25kcal | 1.2g | 2.6g | 0.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 13kcal | 0.6g | 1.3g | 0.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.5g | 9.7g | 3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu