JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 10g | 8.1kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 0.9g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 0.9g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 25kcal | 4.4g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 13kcal | 2.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 6kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.3g | 0.7g | 3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu