Aamupalapirtelö soijamaitoon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijamaito, luomu (Rainbow), annos 200g		7g	3kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.4g	4.8kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
Goji-marja kuivattu (Goqi), annos 10g		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Soija90 1dl=30g (Fast), annos 30g		1.1g	4.1kcal	0.9g	0g	0g	0g
Vesi		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.2g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	27kcal	2.8g	1.8g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	14kcal	1.4g	0.9g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	7kcal	0.7g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	100kcal	10.3g	6.6g	3.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu