Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 5.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0.2g
Peruna, vanha, kuorittu 1.4g1kcal0g0.2g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha3.6g6kcal0.7g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1.8g0.5kcal0.1g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.9g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g27kcal2g2.4g1g0.4g
Valittu annoskoko14g13kcal1g1.2g0.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna7g7kcal0.5g0.6g0.3g0.1g
Arvot/100g100g98kcal7.4g8.8g3.7g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152323