Kaurarieskaset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		4g	15kcal	0.6g	2.3g	0.3g	0.4g
Piimä, rasvaton (Valio)		6.7g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		2.5g	7.3kcal	0.7g	0g	0.5g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.3g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	52kcal	3g	5.2g	2g	0.8g
	Valittu annoskoko	14g	26kcal	1.5g	2.6g	1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	7g	13kcal	0.8g	1.3g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	190kcal	11g	19.1g	7.4g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu