Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g5.5g8.2kcal0.8g0.2g0.5g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g1.6g0.3kcal0g0g0g0g
Kurkku, tuore1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Kirsikkatomaatti, 50g1.6g0.3kcal0g0.1g0g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)0.8g2.1kcal0.1g0g0.2g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g0.3g1.4kcal0g0.2g0.1g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g26kcal1.8g1g1.6g0g
Valittu annoskoko14g13kcal0.9g0.5g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna7g7kcal0.5g0.3g0.4g0g
Arvot/100g100g94kcal6.5g3.6g5.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109766