Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 5.3g | 18kcal | 0.6g | 0g | 2g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 8.3g | 6.7kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 49kcal | 2.2g | 1.4g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 25kcal | 1.1g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 0.6g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.1g | 5.1g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu