Jauhelihajuuresvuoka

Paista jauheliha ja mausta mielesi mukaan (esim.

grillaus- ja paprikamauste toimii aina).

Kuullosta sipuli jauhelihan seassa.

Lisää 3dl vettä ja murenna lihaliemikuutio joukkoon, kiehauta.

Lisää 2,5dl ruokakermaa.

Voitele vuoka rasvalla.

Sekoita peruna-juuressekoitus ja "jauhelihakastike" vuoassa.

Lisää tarvittaessa vettä/ruokakermaa oman maun mukaan.

Halutessasi voit lisätä juustoa päälle.

Kypsennä uunissa 200 asteessa tunnin ajan alimmalla tasolla.

Mitä mainioin arkiruoka :)

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

T2
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g2.7g4.6kcal0.5g0g0.3g0g
Peruna-juuressekoitus (Kesäpöytä apetit), annos 100g6.7g3.6kcal0.1g0.8g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g1.7g2.7kcal0.1g0.1g0.3g0g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g0g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g23kcal1.4g1.8g1.2g0g
Valittu annoskoko14g11kcal0.7g0.9g0.6g0g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.4g0.5g0.3g0g
Arvot/100g100g83kcal5.1g6.6g4.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=219134