Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		2.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		0.8g	1.9kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.3g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		1.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Herkkusieni		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		1.2g	4.6kcal	0.3g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		6.3g	10kcal	1.2g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	39kcal	3.2g	0.4g	2.6g	0g
	Valittu annoskoko	14g	20kcal	1.6g	0.2g	1.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.8g	0.1g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	142kcal	11.7g	1.5g	9.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu