Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 5.5g | 10kcal | 0.5g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 8.2g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 25kcal | 1.2g | 1.2g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 12kcal | 0.6g | 0.6g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.4g | 4.4g | 5.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu