Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		4.6g	3kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		5.5g	2.2kcal	0.2g	0.3g	1.1g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		3.6g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	27g	13kcal	1.4g	1.6g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	7kcal	0.7g	0.8g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0.4g	0.4g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.1g	5.8g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu