Rahkamustikka smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		6.8g	3.8kcal	0.6g	0.3g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		2.7g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug		4.1g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	12kcal	1.4g	1.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	6kcal	0.7g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0.4g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	45kcal	5.1g	5.1g	0g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu