Marjarahkajugurtti

Sekaisin vaan kaikki.

jos haluaa, voi marjat soseuttaa.

Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Merituulikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g4.1g2.5kcal0.4g0.2g0g0g
Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g5.5g6.6kcal0.2g0.2g0.5g0g
Mustaherukka 4.1g2.4kcal0g0.3g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g23kcal1.2g1.4g1g0.4g
Valittu annoskoko14g12kcal0.6g0.7g0.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.3g0.4g0.3g0.1g
Arvot/100g100g84kcal4.4g5.1g3.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=304862