Parsakukkakaalisosekeitto

Kiehauta vähässä kasvisliemessä parsa ja kukkakaali.

Kaada neste melkein kaikki pois.

sauvasekoittimella muussaa kaalit lisää Arlan ruokakerma emmental 1dl sekoita kunnolla ja nauti.

Itse laitan vielä smetana silmän tai voi silmän.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa

Zenmona
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 3.9g0.9kcal0.1g0.1g0g0.1g
Parsakaali, keitetty, suolaa 5.9g2kcal0.3g0.1g0g0.1g
Ruokakerma emmental (Arla keittiö), annos 200g3.9g6.6kcal0.1g0.2g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g19kcal1g0.8g1.2g0.4g
Valittu annoskoko14g10kcal0.5g0.4g0.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna7g5kcal0.3g0.2g0.3g0.1g
Arvot/100g100g69kcal3.6g2.9g4.4g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386556