Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Leviteeseen näiden lisäksi tuoretta persiljaa, suolaa ja leivän päälle, nam, nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ykskia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3.9g | 2.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 3.9g | 3.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 5.9g | 11kcal | 1.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 32kcal | 4.2g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 16kcal | 2.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 8kcal | 1.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 15.3g | 2.2g | 4.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu