Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 5.5g | 6.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 8.2g | 16kcal | 2.1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 44kcal | 4.6g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 22kcal | 2.3g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 11kcal | 1.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.8g | 1.5g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu