Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		1.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		1.6g	3.3kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		2.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		1.8g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mango (tuore)		2.7g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Paprika keltainen		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	21kcal	0.8g	1.8g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	11kcal	0.4g	0.9g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.2g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	78kcal	2.9g	6.6g	4.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu