Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		8.2g	15kcal	1.6g	0g	1g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		0.2g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sipuli		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		2.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	37kcal	3.2g	0.4g	2.4g	0g
	Valittu annoskoko	14g	19kcal	1.6g	0.2g	1.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	9kcal	0.8g	0.1g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	134kcal	11.6g	1.4g	8.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu