Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		1.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		2.1g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vehnälese		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ruislese (10g)		0.9g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	28g	17kcal	1g	2.8g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	14g	9kcal	0.5g	1.4g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.3g	0.7g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	63kcal	3.6g	10.1g	0g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu