Kasvis-kookos-katkarapu-couscous

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous keittämätön (Rainbow), annos 75g		1.7g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g		0.5g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g		1.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali pakaste Rainbow		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Makea maissi, rainbow 100g		2g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Katkarapu La Caldera, annos 100g		0.7g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Fetajuusto aristides (Rucker), annos 50g		1.8g	5.1kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Vesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosmaito, rainbow		2.3g	3.9kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	43kcal	1.6g	3.2g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	22kcal	0.8g	1.6g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	11kcal	0.4g	0.8g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	157kcal	5.8g	11.7g	8.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu