Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		3.5g	6kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		6.1g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		2.2g	7.7kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.1g
Kananmuna kuoreton		1.4g	2.1kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	37kcal	2.8g	3.2g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	18kcal	1.4g	1.6g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	9kcal	0.7g	0.8g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	135kcal	10.3g	11.8g	5.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu