Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		6.3g	6kcal	1.2g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		5.2g	6.3kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	26kcal	2.8g	0.6g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	14g	13kcal	1.4g	0.3g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	6kcal	0.7g	0.2g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	93kcal	10.1g	2.2g	4.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu