Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		2.9g	10kcal	0.4g	1.9g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		1g	7kcal	0g	0g	0.8g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		2.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		2.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		1.5g	2.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		2g	3.3kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		1g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	54kcal	2g	4.4g	3.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	27kcal	1g	2.2g	1.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	14kcal	0.5g	1.1g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.3g	16.1g	11.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu